tujuan melakukan latihan kekuatan otot adalah

tujuan melakukan latihan kekuatan otot adalah
a. untuk meningkatakan daya tahan
b. meningkatkan power
c. meningkatkan kekuatan
d, meningkatkan kecepatan
e. mengukur kestabilan

Jawab :

Jawabannya adalah C. Meningkatkan kekuatan.

Mari simak pembahasan berikut!
Rutin melakukan latihan kekuatan otot ternyata tidak hanya memberikan dampak yang baik pada bentuk tubuh. Namun, kegiatan olahraga ini juga memberikan manfaat yang besar untuk meningkatkan imun hingga meminimalisir stres.

Latihan kekuatan umumnya dilakukan untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, memperkuat sendi, serta menambah stamina. Namun, sebelum memulai latihan kekuatan, Anda dianjurkan untuk mempelajari lebih dahulu jenis dan teknik latihan kekuatan yang cocok untuk melatih bagian otot tubuh Anda.

Jadi, jawaban yang tepat adalah C.

 

Dijawab Oleh : Kunjaw